Здоровье от пчелки.: Про важность закаливания в жизни ребенка.

Приветствую вас, дорогие читатели!Доброго времени суток и хорошего настроения!

Сегодня мы поговорим о значение закаливания в жизни ребенка.

Сразу наверное надо сказать,что это важная и интересная тема,но....
тема эта требует полной осознанности и регулярности.

Закаливание на самом деле великая вещь,но если Вы не готовы к тому,что за принятием решения начать делать закаливающие процедуры, лежит фактически изменение всего образа жизни не только ребенка,

но и Вашего - мой совет: не беритесь за это.

От того что Вы пару дней (ну максимум неделю),будете заниматься и все выполнять как требуется,а потом просто устанете это делать- пользы никому не будет. Вы получите разочарование,а ребенок так и не поймет,что же Вы от него хотели.

Поэтому только осознанное закаливание принесет пользу и Вам,и Вашему ребенку.

Если Вы устали от детских болезней,если Вы видите,

что ничего из того,что Вы делаете — не приносит положительных результатов,значит пора поменять тактику и все изменить.

Да,возможно,Вы в чем-то потеряете,чего то себя лишите,но Ваша главная задача сейчас: вырастить здорового и счастливого ребенка.

Надо просто понять,что то,что Вы будете делать сейчас-

это не на всю оставшуюся жизнь. Но сейчас,сделав это,

Вы подарите счастье и здоровье своему ребенку

во взрослой жизни и душевный покой себе.

А все что сейчас Вам кажется,что Вы теряете,не успеете,упустите- это лишь видимость,которая закрывает действительно главное.

Вы все успеете и никуда не опоздаете. И еще — наберитесь терпения. Чтобы все это вошло в Вашу жизнь нужно не менее месяца. Через месяц это станет привычкой,а до тех пор это будет борьба и сопротивление с собой.

И так,будем считать,что все осознанно,и Вы приняли твердое решение этим заниматься.

С чего начать?

С того,что Вы составите четкий режим дня,который будет удобен для Вас и Вашего ребенка,не забывая о том,что кол-во приема пищи и кол-во часов сна — это то,вокруг чего все вертится и что является обязательным.

Почему важно начать закаливание в детском возрасте?

Потому что процесс терморегуляции находится в стадии формирования, т.е. ответная реакция организма на тепло-холод- более выражена,чем у взрослых,лучше и адаптация проходит к воздействию тепла и холода.

Все процедуры должны доставлять ребенку радость- это тоже играет важную роль. Если что-то будет вызывать негатив — толку от процедур не будет. Вам просто надо понаблюдать за реакцией и заменить или подкорректировать то,что вызывает отрицательные эмоции.

Сейчас очень много литературы по закаливанию и наверное каждому надо выбрать то,что подходит ему,с чем есть внутреннее согласие. Я могу посоветовать только общие рекомендации,которые обязательны в любой ситуации,какие бы методы Вы не выбрали:

Гулять в любую погоду,ежедневно;
Поощрять двигательную активность на свежем воздухе — потому что в этот момент происходит усиление обмена веществ и организм получает возможность сжигать все,что ему не надо;
Не заставлять есть,если ребенок говорит,

что больше не хочет;
Давать достаточное кол-во чистой,свежей,простой воды- до еды,во время еды (но не ранее 30 минут после еды). Объем воды -в зависимости от возраста- до 1.5 л в день.
Дать возможность ребенку самому определять кол-во одеваемой на него одежды ( Вы всегда можете захватить с собой что-то теплое,если боитесь или если у ребенка еще нет достаточного опыта,из-за слишком сильной опеки).
Разобраться с количеством и необходимостью дополнительных образовательных занятий. Тут лучший ориентир- посмотрите на Вашего ребенка и увидьте,

что ему больше всего по душе,к чему он стремиться,что у него замечательно получается- и развивайте в нем ЭТО.

Поверьте,тут лучше меньше,да лучше,

чем много и ничего.

Да и счастья от этого у вас двоих только прибавится.
Приведите в порядок детскую комнату,уберите все,что является накопителем пыли;делайте ежедневную влажную уборку;
Следите за тем что и сколько времени смотрит Ваш ребенок;
Увеличьте кол-во часов прибывания на свежем воздухе и общения с живой природой.