Ставит бизнес на автопилот.

четверг, 30 мая 2013 г.

Часть I.Правильное питание - это важно?


Доброго времени суток,читатель!!!
Хорошего дня и хорошего настроения!!!


Сегодня мне хотелось бы начать со статистики:


По данным обследований школьников
нормальное содержание витаминов в организме - у 10-12%; дефицит 1 витамина - у каждого 3-го; дефицит 3-х витаминов- у каждого 10.


Более 20% территории России отнесены к зонам экологического бедствия. Россия находится на одном из самых последних мест по продолжительности жизни.


Если по-прежнему рассчитывать на русский авось и ничего не только не знать,но и не хотеть знать о себе любимом,откуда все вопросы и проблемы берутся — ну что сказать?
Печальна участь наша будет.
А все начинается с детства.

Помните,мы в прошлый раз говорили о необходимости соблюдать режим дня? А это означает и соблюдение режима приема пищи. Почему это важно?


Вовремя принятая пища- это сохраненное здоровье. 
Организм настраивается на определенное время приема пищи,к этому времени вырабатывается желудочный сок. Если прием пищи происходит раньше - сока еще недостаточно,пища не будет правильно смочена и обработана этим соком,процесс переваривания- ухудшился.

Если пища принята позже - желудочный сок успел нанести вред стенкам желудка,т.е. немного их съел.


Родителям необходимо помнить,что детям младшего школьного возраста надо питаться 4-5 раз в день;обязательно наличие первого блюда,т.к. Это способствует выработке достаточного кол-ва желудочного сока.

Необходимо обратить внимание,чтобы ребенок ел не спеша,тщательно пережевывая пищу и не отвлекался от процесса. Все эти меры позволят в дальнейшем избежать очень многих проблем с органами пищеварения и значительно облегчить жизнь и ребенку,и родителям.


И хотелось бы еще поговорить о том,что тоже оказывает 
свое большое влияние и на ребенка,и на процесс 
пищеварения в том числе.

Это переутомление.
 Дети устают. Устают от школьных нагрузок,от длительного однообразного занятия,от отсутствия режима дня. Это особенно касается учеников младших классов.


Необходимо контролировать процесс выполнения
 домашнего задания и времени отдыха,следить чтобы была вовремя их смена.
От того,что ребенок впустую сидит за столом,
вроде бы делая уроки,а на самом деле- он ничего не делает,сами понимаете пользы никому и никакой .


Надо ставить определенные временные рамки и контролировать их соблюдение. 
Если Вы приучите своего ребенка к четкому распорядку- это будет большой плюс на всю его дальнейшую жизнь.
Только сделайте это вместе,поговорите,обсудите,объясните важность этого. 



Что время нельзя терять,что это очень интересно - 
ставить цель и план на день и потом увидеть- справился
 или нет. Вы можете сделать это вместе.
Это все — задел на будущее,это дисциплина и порядок
 в жизни,мыслях и словах.

Если Вы видите,что Ваш ребенок устал,
у него ухудшились аппетит,сон,настроение - 
помогите ему,
посмотрите что не так ? Что можно и нужно
 исправить или сделать?

Может надо подкорректировать режим дня,уменьшить нагрузки,подключить витаминный комплекс,проследить за тем,чтобы вовремя лег спать.



Может у него проблемы со школьным материалом,
или его просто кто-то сильно обидел.
Помните,что это только нам кажется,что у детей все просто и ясно - у них свои тяжелые ноши,просто поймите это.


Видя Вашу искреннюю заботу и внимание — Ваш ребенок ответит Вам взаимностью. И все это в конечном итоге только сблизит вас. Главное - все делать вовремя.
И поверьте,оно того стоит.

На сегодня все,дорогие читатели.Я думала,что смогу уложиться в 1 статью о режиме питания и его значение,но вот не получается.У нас впереди еще 2 статьи на эту тему.


  С Вами была 

                        Светлана Пронина.


МОЙ СКАЙП 
SWLANA71

ЭЛ.ПОЧТА

COKOCH88@MAIL.RU

МОБ.ТЕЛ. +7 925 3768379

(С 09:00 ДО 20:00 ПО МСК).

ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ ПОКУПКУ?

WWW.BEESWETA.BEEWELLNESS.RU